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2016年06月の記事一覧。子宮内膜増殖症、皮膚癌、甲状腺腫瘍、胸部乳腺線維線種などなど、リアル体験談です
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更年期
更年期らしい状態が続いています一時期はホットフラッシュも出なくて、生理も2か月4か月と来ない時期もあり出血も少なくて期間も短い・・・足のむくみや疲労感も出ていましたが、これならラク♪と思っていたのですが暖かくなって来たら、またホットフラッシュが出てきてしまいました^^;以前のように15分おきに息が上がるような苦しさは出ていませんがけっこう頻繁にあつーーーい!と汗が大量に出て、少し息が上がります私は...

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更年期と熱中症

更年期らしい状態が続いています

一時期はホットフラッシュも出なくて、生理も2か月4か月と来ない時期もあり
出血も少なくて期間も短い・・・

足のむくみや疲労感も出ていましたが、これならラク♪
と思っていたのですが
暖かくなって来たら、またホットフラッシュが出てきてしまいました^^;

以前のように15分おきに息が上がるような苦しさは出ていませんが
けっこう頻繁にあつーーーい!と汗が大量に出て、少し息が上がります

私はもともと体温の変動が大きいのか、5、7分くらいはすぐに体温が変わります
そのせいか、少しバイトや家事で疲れると、微熱のように吐き気やだるさが出ます
実際に体温を測ると37.2分とかの微熱の時もあり、逆に36.1分とかの
低い体温の時もあります

35度くらいだと低体温というそうですが、36.2分くらいだと
平熱でそのくらいの方も多いのではないかと思います

私は平熱が成人にしては高い方で36.7分くらいなので
これくらい体温が下がると微熱のようにだるくて、寒気がしてしまいます

1日のうちで体温はけっこう変動するものらしく、そういう毎日のリズムならともかく
いきなりこうなるとけっこう辛い・・・

それが暑い時期になってくると、体が追い付かないのか
体温もおかしくなっているのか、すぐに軽く熱中症になってしまうのです

ちょっとまとめて家事をやっていると、気持ち悪くなってきて・・・
暑い日に買い物に行って、いつもより少し長めに出かけていたら・・・

などほんの少し、のことですぐに熱中症の症状が出ます

私の場合は、大抵、まず気持ちが悪くなる(吐き気がする)
もしくは頭痛がする
そのあと、手がしびれてきて、このまま放置すると立っているのがつらくなります

今までは、このくらいなら大丈夫
と思っていたのが、体が追い付かなくなってきているようです

老化のせいかもしれませんが、体温調整がうまくいかないのも
更年期の特徴でもあるといいます

ホットフラッシュが出る時期は特に、熱中症にもなりやすいみたいなので
夏場は特に、いつもより気を付けないといけませんね^^;




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